メンタルヘルスケア 〜ストレスは万病の元〜
今回はメンタルヘルスケアの為に
ストレスについて基本的な事を少し学んで行きましょう。
〜ストレスは万病の元〜
ストレスは万病の元と言える程、様々な病気に関係しています。
ストレス自体を全てなくすこと自体は難しいですが、自分のストレスの状態を把握して早い段階で適した対処をする事でストレス症状を予防して行く事が可能になります。
心から考える健康 vol.3
心から考える健康 vol.3
↑前回の続き
ここでバッチフラワーセラピーは不調の原因と考えられる様な心や感情面からのストレスの症状に対して直接的にケアをする事を目指した療法になります。
バッチフラワーの療法では人の持つ性質を38通りに分類し、
それぞれの心理状態をカバーする為の38種類のフラワーレメディと緊急時の
ストレスケア用のレスキューレメディを含めた39種類のフラワーレメディからなります。
このフラワーレメディはネガティブに陥った心理状態を補い本来のポジティブな状態へと導く働きがあります。
バッチフラワーの療法では人の持つ性質を38通りに分類し、
それぞれの心理状態をカバーする為の38種類のフラワーレメディと緊急時の
ストレスケア用のレスキューレメディを含めた39種類のフラワーレメディからなります。
このフラワーレメディはネガティブに陥った心理状態を補い本来のポジティブな状態へと導く働きがあります。
心から考える健康 vol 2
心から考える健康 vol.2
昔から健康の問題にたいして「病いは気から」
言われますがバッチフラワーセラピーではこの"気”の部分、つまり気持ちや気分などの
心理状態に対してフラワーレメディ（癒しの効能のある植物からつくられたエッセンス水）を用いて心に直接的にアプローチします。
ストレス社会と言われる現代社会ですが
ストレスは精神的要素、メンタル面の健康の問題です。
今日ではストレス社会と言われ日々の疲れがメンタルにきている場合や
精神的な疲労が慢性化しどこかすっきりしない、何かもんもんとしている、
という違和感を抱えている方も大変多くいらっしゃいます。
今後もさらにストレスからの精神的な疾患が増えると迄言われています。
しかしこのようなすっきりしない気分や違和感は自分自身を調整したり、ケアをする必要があるというメッセージなのでその声ならぬ声を放置しすぎないよにしましょう。
そのような違和感やすっきりしない状態が長く続く時は出来るだけ早い段階でメンタルケアをする事で長期的に見た時に病気を未然に防ぐ事に繋がります。
もちろん必要に応じて食事や生活のバランスなど、生活習慣を見直す事も大切になる場合もあります。
単に肉体的に疲れた場合よりも精神的疲労の蓄積のほうが不調に陥った時に回復に時間がかかり少し厄介になる事もあります。
精神的な疲れの蓄積は日々の少しのストレスの蓄積からなるので中々気が付かない事も多く、結果的に大きく体調を崩してから気が付く事になります。
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心から考える健康vol.1
心から考える健康法
〜心の予防医学としてのバッチフラワーセラピー〜
ストレス社会と言われる現代社会において
健康の問題でお悩みの方も多い時代になっていますが
どうしたら心身共に健康で快適に健やかに生活を送る事が出来るでしょうか？
最近では多くのメディアでも健康食品の紹介や病気にならない為の
予防医学の情報などが溢れています。
身体面への病気に対しての予防医学の情報や病気になった時の処置などは
ストレス社会と言われる現代社会において
健康の問題でお悩みの方も多い時代になっていますが
どうしたら心身共に健康で快適に健やかに生活を送る事が出来るでしょうか？
最近では多くのメディアでも健康食品の紹介や病気にならない為の
予防医学の情報などが溢れています。
身体面への病気に対しての予防医学の情報や病気になった時の処置などは
西洋医学が大変な助けになり今迄もこれらも多くの方を助けてくれる
ことでしょう。
しかし昔から「病いは気からと」と言われる様に
身体の健康にはもう一つ見過ごせない要素があります。
人間の存在は体と心、精神を含めた総合的な存在なので
健康の問題を考えるときにも心と精神面の要素を抜きに
考える事はできません。
心や精神的不調は一般的にはストレスと総称され、
このストレスが病気の大きな原因になりえる事は
一般的に知られているものの、ストレスをため無い方法や、
ストレス解消に趣味を持った方がいいですよ。
などの情報はありながらもストレス症状の原因となる様な
人の心理状態を直接的にケアをするような心の予防医学の
情報はあまり目にする事は無いのでは無いでしょうか。（一般的に）
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このような場合は状況によってはもう一つのアプローチとしてセラピーの分野が助けになる可能性と希望があります。
しかし昔から「病いは気からと」と言われる様に
身体の健康にはもう一つ見過ごせない要素があります。
人間の存在は体と心、精神を含めた総合的な存在なので
健康の問題を考えるときにも心と精神面の要素を抜きに
考える事はできません。
心や精神的不調は一般的にはストレスと総称され、
このストレスが病気の大きな原因になりえる事は
一般的に知られているものの、ストレスをため無い方法や、
ストレス解消に趣味を持った方がいいですよ。
などの情報はありながらもストレス症状の原因となる様な
人の心理状態を直接的にケアをするような心の予防医学の
情報はあまり目にする事は無いのでは無いでしょうか。（一般的に）
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- 心の予防医学としてのバッチフラワーセラピーの役割
ここでセラピーと言われる様な様々な療法では身体にアプローチする方法であれ心理学的に精神面にアプローチするものも含め、人本来の自己にどのように戻るか、
人の内面の不調和をどのように解消し心身共に健康的になれるかを求めるアプローチを取ります。
そこでこのような時にセラピーが役立つ時があります。
- 病院に行っても原因が分からないが不調で苦しんでいる
- 病院で処置出来ないが精神的に不調を煩っている
このような場合は状況によってはもう一つのアプローチとしてセラピーの分野が助けになる可能性と希望があります。
